Ryggpasset idag gick otroligt bra trots svullen och öm ländrygg. Jag har det fortfarande väldigt jobbigt med inflammationen i SI-lederna, men jag vet att träning hjälper till att få ner inflammationen så det är bara att kämpa på!

Jag körde latsdrag, hantelrodd, sittande rodd och övade in mig på lite marklyft men där tog det stopp i ryggen. Den övningen får jag nog vänta med ett litet tag till. För att lyckas med marklyft krävs det att ryggen inte är inflammerad och öm. Om jag knappt kan böja mig ner till golvet så blir det svårt att få upp en skivstång från golvet ;)

Men det var på det stora hela otroligt lyckat och jag maxade i sittande rodden och lyfte mer än jag gjort på väldigt länge. Nu ska det stärkas!!

Min sambo var med idag också, PT proffset himself, han hjälpte mig med några enkla övningar för ländryggen som jag körde.

Jag kan knappt tro det själv men efter dagens ryggpass så mår ryggen så HIMLA BRA!

Keep it up !